【世界報資訊】慌了,我也經(jīng)常這么干
來源:新快報 2023-05-04 21:13:51
(資料圖)
近日,有熱心網(wǎng)友發(fā)視頻呼吁大家千萬不要側(cè)躺玩手機(jī):“我本來不近視,但由于經(jīng)常側(cè)躺玩手機(jī),而且一直往右側(cè),今天視力檢查說我右眼近視,讓我不要側(cè)躺玩手機(jī),不然左眼視力也會下降,而且還有可能會斜視!”評論區(qū)內(nèi),不少有類似問題的網(wǎng)友分享了自己的經(jīng)歷↓↓也有一些網(wǎng)友慌了:“你猜我是以什么姿勢點開這條熱搜的”……躺著玩手機(jī)當(dāng)心寰樞關(guān)節(jié)扭傷據(jù)早前報道,26歲的小姑娘小陳因長時間躺著玩手機(jī),造成頻繁頭暈,最終確診“寰樞關(guān)節(jié)扭傷”。據(jù)醫(yī)生介紹,這個病與她常年姿勢不良有關(guān)。小陳很喜歡玩手機(jī),白天的時候靠在沙發(fā)上玩,晚上躺在床上玩,常常一躺就是兩三個小時;她還經(jīng)常躺著看電視劇,有時候一追就是四五個小時;連續(xù)兩個月高強(qiáng)度的趕論文則加劇了病情的進(jìn)展。“頸椎是人體與大腦的橋梁,如果頸椎出現(xiàn)問題,頭部就會受到影響,頭暈頭痛、四肢麻木、血壓不穩(wěn)等問題就隨之而來。其中,寰樞關(guān)節(jié)位于脊柱的最上層,是延髓、脊髓的連接部,若出現(xiàn)錯位或者扭傷,會直接影響大腦,進(jìn)而可能影響全身所有器官的功能?!?strong>哪個姿勢玩手機(jī)傷害???相關(guān)話題沖上熱搜后也有不少網(wǎng)友靈魂發(fā)問:哪個姿勢玩手機(jī)傷害???看手機(jī)時,可將手機(jī)放在與視線平行位置,且手機(jī)與臉的距離要保持33~35厘米,屏幕不要太亮。另外,不建議在黑暗環(huán)境中長時間使用手機(jī)。如何糾正錯誤的玩手機(jī)姿勢?1. 躺著看手機(jī)時,最好借助抱枕等,保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定;2. 盡量坐著看手機(jī)。如果習(xí)慣側(cè)臥看手機(jī),盡量調(diào)整枕頭高度,使頭和身體在同一直線上,同時選擇軟硬適中的床墊;3. 半臥位看手機(jī)時,維持頭部抬起的肌肉用力較少,但長時間低頭看手機(jī),也是容易造成頭頸部疼痛??蓪⑹謾C(jī)舉起來,保證頭部與身體在一條直線上,也要注意支撐腰部。最后,提醒大家:改變手機(jī)不離手的習(xí)慣,多和家人聊聊天。來源:綜合學(xué)校共青團(tuán)、青春上海、橙柿互動·都市快報、新聞晨報、人民網(wǎng)編輯:何延國校對:陳澤佳更多新聞↓↓關(guān)注新快報
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