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近日，有熱心網(wǎng)友發(fā)視頻呼吁大家千萬(wàn)不要側(cè)躺玩手機(jī)：“我本來(lái)不近視，但由于經(jīng)常側(cè)躺玩手機(jī)，而且一直往右側(cè)，今天視力檢查說(shuō)我右眼近視，讓我不要側(cè)躺玩手機(jī)，不然左眼視力也會(huì)下降，而且還有可能會(huì)斜視！”評(píng)論區(qū)內(nèi)，不少有類(lèi)似問(wèn)題的網(wǎng)友分享了自己的經(jīng)歷↓↓也有一些網(wǎng)友慌了：“你猜我是以什么姿勢(shì)點(diǎn)開(kāi)這條熱搜的”……躺著玩手機(jī)當(dāng)心寰樞關(guān)節(jié)扭傷據(jù)早前報(bào)道，26歲的小姑娘小陳因長(zhǎng)時(shí)間躺著玩手機(jī)，造成頻繁頭暈，最終確診“寰樞關(guān)節(jié)扭傷”。據(jù)醫(yī)生介紹，這個(gè)病與她常年姿勢(shì)不良有關(guān)。小陳很喜歡玩手機(jī)，白天的時(shí)候靠在沙發(fā)上玩，晚上躺在床上玩，常常一躺就是兩三個(gè)小時(shí)；她還經(jīng)常躺著看電視劇，有時(shí)候一追就是四五個(gè)小時(shí)；連續(xù)兩個(gè)月高強(qiáng)度的趕論文則加劇了病情的進(jìn)展?！邦i椎是人體與大腦的橋梁，如果頸椎出現(xiàn)問(wèn)題，頭部就會(huì)受到影響，頭暈頭痛、四肢麻木、血壓不穩(wěn)等問(wèn)題就隨之而來(lái)。其中，寰樞關(guān)節(jié)位于脊柱的最上層，是延髓、脊髓的連接部，若出現(xiàn)錯(cuò)位或者扭傷，會(huì)直接影響大腦，進(jìn)而可能影響全身所有器官的功能?！?strong>哪個(gè)姿勢(shì)玩手機(jī)傷害??？相關(guān)話(huà)題沖上熱搜后也有不少網(wǎng)友靈魂發(fā)問(wèn)：哪個(gè)姿勢(shì)玩手機(jī)傷害??？看手機(jī)時(shí)，可將手機(jī)放在與視線(xiàn)平行位置，且手機(jī)與臉的距離要保持33~35厘米，屏幕不要太亮。另外，不建議在黑暗環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)。如何糾正錯(cuò)誤的玩手機(jī)姿勢(shì)？1. 躺著看手機(jī)時(shí)，最好借助抱枕等，保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定；2. 盡量坐著看手機(jī)。如果習(xí)慣側(cè)臥看手機(jī)，盡量調(diào)整枕頭高度，使頭和身體在同一直線(xiàn)上，同時(shí)選擇軟硬適中的床墊；3. 半臥位看手機(jī)時(shí)，維持頭部抬起的肌肉用力較少，但長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，也是容易造成頭頸部疼痛?？蓪⑹謾C(jī)舉起來(lái)，保證頭部與身體在一條直線(xiàn)上，也要注意支撐腰部。最后，提醒大家：改變手機(jī)不離手的習(xí)慣，多和家人聊聊天。來(lái)源：綜合學(xué)校共青團(tuán)、青春上海、橙柿互動(dòng)·都市快報(bào)、新聞晨報(bào)、人民網(wǎng)編輯：何延國(guó)校對(duì)：陳澤佳更多新聞↓↓

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