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低gi食物一覽表圖片(低gi食物一覽表)


(資料圖片)

1、GI低的食物有粗糧、豆類(lèi)、乳類(lèi)、薯類(lèi)(生的或是冷處理的)、含果酸較多的水果(蘋(píng)果、櫻桃、獼猴桃等)、全麥或高纖食品、混合膳食食物(餃子、餛飩等)以及果糖等。

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