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低gi食物一覽表圖片(低gi食物一覽表)


(資料圖片)

1、GI低的食物有粗糧、豆類、乳類、薯類(生的或是冷處理的)、含果酸較多的水果(蘋果、櫻桃、獼猴桃等)、全麥或高纖食品、混合膳食食物(餃子、餛飩等)以及果糖等。

本文分享完畢,希望對大家有所幫助。

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