打開心靈之窗 沐浴溫暖陽光
來源：青海法治報 2022-11-28 10:42:16
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海西訊（通訊員 馬麗娟）為豐富民警職工業(yè)余文化生活，緩解身心壓力，增強民警之間團隊協(xié)作意識，營造團結(jié)和諧、健康向上的工作、生活環(huán)境，日前，青海省柴達木監(jiān)獄政治處、工會、心理健康指導中心聯(lián)合舉辦了以“團結(jié)奮進 你我同行”為主題的團體心理輔導，行政區(qū)備勤民警50余人參加了此次活動。
青海省柴達木監(jiān)獄心理健康指導中心主任白建東向民警講解了馬斯洛需要層次理論，帶領(lǐng)大家作頸椎緩解訓練和正念練習，民警學習了一套在日常生活中也能隨時作的簡易動作，工作之余通過簡單動作舒緩壓力、放松身心。理論學習結(jié)束后，通過“珠行萬里”“同舟共濟”“兔子舞”等小游戲使大家建立團隊契約，游戲過程中大家全身心投入，團隊配合默契，在享受快樂的同時，增強了隊伍的凝聚力和向心力，建立了樂觀向上的積極心態(tài)。活動最后，運用生物反饋儀讓民警作了體驗，在體驗中幫助民警達到自我調(diào)節(jié)的目的，更好放松身心壓力。
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心靈之窗
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