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江蘇南通木蘭藝術(shù)團(tuán)健身俱樂部成立30年來，通過開展木蘭拳、木蘭扇等健身項(xiàng)目，提供全民健身志愿服務(wù)，既鍛煉了身體，又豐富了生活。

音樂響起，半米長的龍骨大扇在掌中旋轉(zhuǎn)飛舞，舞扇者靈動的身姿與交錯換位的隊(duì)形配合有度。在江蘇省南通市虹橋體育公園文體中心的排練室里，木蘭藝術(shù)團(tuán)健身俱樂部的隊(duì)員正在排練木蘭扇健身節(jié)目《木蘭飄香》。

木蘭藝術(shù)團(tuán)健身俱樂部在南通小有名氣。前身是1992年成立的虹橋木蘭代表隊(duì)，由來自虹橋社區(qū)的12名健身愛好者組建，開展木蘭扇、木蘭拳等健身活動。2004年，隊(duì)伍改為虹橋街道木蘭藝術(shù)團(tuán)，2014年組建木蘭藝術(shù)團(tuán)健身俱樂部，發(fā)起籌備并成立了南通市木蘭運(yùn)動協(xié)會。

強(qiáng)身健體是第一追求

吳憲元今年68歲，是木蘭藝術(shù)團(tuán)健身俱樂部的團(tuán)長。1990年，她出于對運(yùn)動的喜愛，自行前往上海參加了第一屆國家木蘭拳培訓(xùn)班。學(xué)成歸來，吳憲元常在虹橋體育公園練拳。時(shí)間長了，街坊鄰里都知道有一個(gè)打木蘭拳的姑娘。

“我們想跟你一起練練，行不？”有退休的阿姨想一起練習(xí)木蘭拳，吳憲元爽快地答應(yīng)下來。漸漸地，12人的虹橋木蘭代表隊(duì)成立了?！鞍⒁虃兙毜梅浅ＵJ(rèn)真，一個(gè)動作細(xì)節(jié)也會摳上很多遍?！眳菓椩貞浾f，當(dāng)年她是一名倉庫保管員，每天早上都會和隊(duì)員一起鍛煉一小時(shí)，以此開啟新一天的工作。

木蘭藝術(shù)團(tuán)健身俱樂部如今共有31名隊(duì)員，是一群年齡在60歲到75歲之間的阿姨。強(qiáng)身健體是她們的第一追求，木蘭運(yùn)動也為隊(duì)員們帶來健康的體魄和豐富的生活。據(jù)介紹，木蘭拳是一種健身拳術(shù)，融中國武術(shù)之剛健和現(xiàn)代健美操之柔美于一體，剛?cè)嵯酀?jì)，具有強(qiáng)烈的音韻和身韻特征，接近于體育舞蹈；而木蘭扇則以木蘭拳為基礎(chǔ)結(jié)合扇術(shù)，具有動作舒展、姿態(tài)優(yōu)美、瀟灑飄逸的特點(diǎn)。

木蘭扇健身節(jié)目《扇舞飛揚(yáng)》的領(lǐng)舞馮小蘭今年73歲了，加入俱樂部將近7個(gè)年頭，做起跳躍、壓腿等高難度動作仍然游刃有余，“以前身體有點(diǎn)小毛病，現(xiàn)在練出了一副好身板，這得益于堅(jiān)持打木蘭拳。”

帶動他人更添成就感

早晨7點(diǎn)，穿好練功服，背上木蘭扇，隊(duì)員們精神抖擻地出發(fā)了。這天的目的地是距離南通市區(qū)近70公里的如皋市中如藝術(shù)團(tuán)木蘭輔導(dǎo)站，在那里她們將開始一天的志愿支教活動。

木蘭藝術(shù)團(tuán)健身俱樂部成立30年來，活動不停、創(chuàng)新不止，慕名而來求教的社區(qū)、學(xué)校越來越多，隊(duì)員們也逐漸將全民健身志愿服務(wù)作為俱樂部的一項(xiàng)重要活動。在吳憲元看來，“帶動他人參與運(yùn)動，更有成就感”。

與此同時(shí)，南通市體育局也在不斷組織和推動社會體育指導(dǎo)員開展全民健身志愿服務(wù)，并通過舉辦技能交流大賽等為社會體育指導(dǎo)員開展志愿服務(wù)提供保障。目前，木蘭藝術(shù)團(tuán)健身俱樂部的隊(duì)員中，已有25名登記在冊的社會體育指導(dǎo)員。

連續(xù)多年來，木蘭藝術(shù)團(tuán)健身俱樂部每年開展志愿服務(wù)活動150場次以上，截至目前已舉辦各類惠民公益健身項(xiàng)目培訓(xùn)班500余期，受益者達(dá)10萬人次以上。

在志愿服務(wù)現(xiàn)場，有人問俱樂部的隊(duì)員，除了日常訓(xùn)練，還要參與各種全民健身推廣活動，會不會累？吳憲元說：“我們并沒有感覺自己是老年人，而且做自己熱愛的事情，并不覺得累！”

走進(jìn)社區(qū)提供志愿服務(wù)

健步如飛、滿面紅光，這是木蘭藝術(shù)團(tuán)健身俱樂部隊(duì)員的共同特點(diǎn)。大家聚在一起，相互督促堅(jiān)持科學(xué)鍛煉，相互支持參與志愿服務(wù)，能收獲健康的體魄，更能收獲幸福的生活。

虹橋社區(qū)老齡化程度較高，60歲以上的老年人占居住人口的65%。如何為老人的生活增色添彩？木蘭藝術(shù)團(tuán)健身俱樂部貢獻(xiàn)著自己的力量：積極開展社區(qū)敬老院慰問演出，為老人們量身定制趣味運(yùn)動會，體驗(yàn)趣味健身項(xiàng)目競賽樂趣；為老年人群體傳授健身、養(yǎng)生、運(yùn)動等技能，讓他們身板硬起來、精神頭足起來……

據(jù)介紹，俱樂部還不斷創(chuàng)新志愿服務(wù)工作模式，提供針對性服務(wù)，近幾年組織清洗衣被活動367場次，進(jìn)行心理慰藉志愿服務(wù)2714人次，通過老年健康養(yǎng)生講座服務(wù)1106人次。

“拼搏進(jìn)取、服務(wù)社會”是木蘭藝術(shù)團(tuán)健身俱樂部的口號?！拔覀兿Ｍ銟凡坎粌H是老年人健身鍛煉的場所，更變成老年人的精神驛站，要繼續(xù)努力為老年人的健康生活服務(wù)。”吳憲元說。