“三八”國際勞動婦女節(jié)到來之際,阿里健康研究院發(fā)布首份《女性疼痛用藥趨勢洞察》,解讀了當(dāng)代女性健康消費新趨勢。數(shù)據(jù)顯示,女性受疼痛困擾遠(yuǎn)多于男性,2022年女性疼痛用藥支付金額是男性的2倍,其中痛經(jīng)居疼痛用藥之首。女性由于特殊的生理結(jié)構(gòu)和更為靈敏的感知能力,在歷經(jīng)“經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳”的人生階段中,要比男性面臨更多的疼痛困擾。
俗語說“十女九寒”,因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段,宮寒在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等方面有多種不同的臨床表現(xiàn),比如:表現(xiàn)為孕期疾病可有先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等;表現(xiàn)為哺乳期疾病可有惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等;表現(xiàn)為婦科雜病可有慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,女性“隱形疼痛”用藥人均支出是日常疼痛用藥的6倍,可見,“隱形疼痛”正在困擾著大部分女性朋友的日常生活。
在女性群體中,寒癥體現(xiàn)在痛經(jīng)的情況非常普遍,寒癥引起的痛經(jīng)現(xiàn)象有:月經(jīng)痛經(jīng)期間,小腹感受到冷痛,用手輕揉,小腹變得溫?zé)峥删徑?經(jīng)期紊亂(提前或者推后)、量少,且月經(jīng)期間血塊多;月經(jīng)快干凈時出現(xiàn)小腹隱隱作痛且經(jīng)量減少;閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉等。當(dāng)面對由寒凝血瘀為主癥引起的痛經(jīng)時,我們可以食用以下幾個食療方子達(dá)到緩解疼痛的目的:
一、益母草雞蛋湯
具有補肝養(yǎng)血、活血養(yǎng)顏的功效,經(jīng)期前后飲用效果更佳。
【主要原料】:雞蛋4個、益母草50克、桑寄生50克,冰糖適量。
將食材冷水入鍋,武火煮滾,改文火煲半小時;放入冰糖,煲至冰糖融化;加水,燉煮兩小時即可。
二、姜艾薏仁粥
具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕的功效。
【主要原料】:干姜、艾葉各10克,薏苡仁30克。
將干姜、艾葉水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。
三、雪蓮養(yǎng)生葡萄酒
《本草綱目拾遺》記載天山雪蓮“其地有天山,冬夏積雪,雪中有蓮,以產(chǎn)天山峰頂者為第一”,“能補陰益陽,老人陽絕者,浸酒服,能令八十者皆有子”。作為唯一收錄于《中國藥典》的雪蓮品種,天山雪蓮是中藥材中通補兼顧的集大成者,其“通”在能祛寒除濕、通經(jīng)活血,令經(jīng)絡(luò)凝滯處暢通;“補”在能溫腎助陽、補陰益陽,令體內(nèi)陰陽平衡。
雪蓮養(yǎng)生葡萄酒,甄選海拔4000米以上的天山雪蓮及枸杞、當(dāng)歸、菊花、龍眼肉等多味道地藥材,以天山腳下葡萄釀成的原汁為引而成,通補兼顧,使得人體陽得陰助、生化無窮,適合因寒癥引起痛經(jīng)的女性朋友們食用。
隨著對疼痛管理的意識覺醒,越來越多現(xiàn)代女性朋友開始了解并管理自己的健康,除痛經(jīng)以外,因為私密性,在過去往往不被關(guān)注的各種婦科炎癥也逐漸得到重視。在今天這個特殊的節(jié)日里,希望每個“妳”都能身心健康,遠(yuǎn)離疼痛煩惱。
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