又是一年高考時(shí)

(資料圖)

1291萬(wàn)學(xué)子

即將逐夢(mèng)高考

開(kāi)啟新的人生旅程

今年高考考生需要注意什么

如何調(diào)適考前心態(tài)

需要預(yù)防哪些高考類詐騙

小編精選一些高考服務(wù)咨詢

助（祝）所有考生

考試順利

金榜題名

一、高考期間，全疆天氣總體有利于高考

預(yù)計(jì)2023年高考期間（6月6日—9日），全疆平原大部以晴或多云天氣為主，氣溫較高，南北疆偏西地區(qū)山區(qū)多陣雨，氣象條件總體有利于高考。

全疆主要城市高考期間天氣預(yù)報(bào)（點(diǎn)擊更多）

二、2023年高考考前須知

三、@高考考生，這份飲食提示請(qǐng)查收

四、高考前壓力大怎么辦？心理專家送上“減壓錦囊”

高考臨近，一些考生出現(xiàn)了過(guò)度緊張、焦慮等不良情緒。有的考生擔(dān)心自己考不好，沒(méi)有胃口、失眠，嚴(yán)重的可能產(chǎn)生了抑郁情緒。那么當(dāng)下考生如何排解焦慮、緊張的情緒？家長(zhǎng)們又如何給孩子營(yíng)造一個(gè)輕松的考前環(huán)境呢？我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家有哪些建議。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神衛(wèi)生研究所臨床?？浦魅蜗蛐≤姳硎?，適度的緊張焦慮不是壞事，可以提高考生的專注力及效率，所以要接納自己的焦慮情緒?？赏ㄟ^(guò)各種方式來(lái)釋放壓力，比如向家人朋友傾訴；進(jìn)行簡(jiǎn)單的、低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如散步、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)；還可進(jìn)行一些呼吸放松訓(xùn)練。

保持規(guī)律的作息習(xí)慣，不要在時(shí)間上刻意去做大的調(diào)整，以免導(dǎo)致入睡困難等睡眠問(wèn)題。如果有入睡困難的情況發(fā)生，順其自然，尤其不要把睡眠不好和第二天就會(huì)考不好聯(lián)系起來(lái)，以免加重焦慮。

五、6個(gè)貼心提示助你輕松備考

2023年全國(guó)高考報(bào)名1291萬(wàn)人，比去年增加98萬(wàn)人，再創(chuàng)歷史新高。如何應(yīng)對(duì)考前失眠和緊張？各地考點(diǎn)安檢升級(jí)，考生們又需要注意哪些穿戴細(xì)節(jié)？聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生和老師的建議，助你輕裝上陣。

六、切記！帶手機(jī)等通訊設(shè)備進(jìn)考點(diǎn)將被認(rèn)定為作弊

記者從自治區(qū)教育考試院獲悉：今年高考，按照教育部的工作要求，我區(qū)教育部門(mén)把防范手機(jī)作弊擺在更加突出的位置，多措并舉防范手機(jī)作弊，確保物防和技防全到位。特別需要注意的是，考生如攜帶手機(jī)等通訊設(shè)備進(jìn)入考點(diǎn)，無(wú)論使用與否，均將認(rèn)定為考試作弊。更多》》

七、關(guān)于準(zhǔn)考證這些事情你要知道

八、速看！烏魯木齊高考入場(chǎng)安檢模式有變

6月4日，記者從烏魯木齊市教育招生考試中心了解到，今年高考將采取“1+2”入場(chǎng)安檢模式，即考生進(jìn)入考場(chǎng)須經(jīng)過(guò)“一次智能安檢門(mén)+兩次金屬探測(cè)儀”檢測(cè)。這是烏魯木齊高考首次設(shè)置智能安檢門(mén)，將嚴(yán)查電子通訊設(shè)備作弊，進(jìn)一步保障高考公平。更多》》

九、6月7日-9日 高考生和兩名陪考可免費(fèi)乘坐烏魯木齊地鐵

十、新疆2023年首場(chǎng)高考招生咨詢會(huì)6月10日舉辦

高考生家長(zhǎng)注意啦！新疆2023年第十三屆高考招生咨詢會(huì)第一場(chǎng)咨詢會(huì)將于6月10日在烏魯木齊市沙依巴克區(qū)揚(yáng)子江路16號(hào)新疆日?qǐng)?bào)社院內(nèi)（紅山大轉(zhuǎn)盤(pán)處）舉行。

咨詢會(huì)承辦方邀請(qǐng)了北京大學(xué)、清華大學(xué)、復(fù)旦大學(xué)、浙江大學(xué)、同濟(jì)大學(xué)、中國(guó)人民大學(xué)等100余所本科、高職（?？疲┰盒５恼猩蠋熐皝?lái)烏魯木齊市，與考生和家長(zhǎng)進(jìn)行面對(duì)面互動(dòng)，講解院校的招生政策、招生要求、學(xué)科設(shè)置、優(yōu)勢(shì)專業(yè)、就業(yè)情況，以及解答家長(zhǎng)關(guān)心的其他相關(guān)問(wèn)題。

咨詢會(huì)地州分會(huì)場(chǎng)將于6月11日-6月24日期間，分別在昌吉市、石河子市、五家渠市、奎屯市、阿勒泰市、克拉瑪依市、伊寧市、吐魯番市、哈密市、庫(kù)爾勒市、阿克蘇市和喀什市等地舉辦，方便地州考生就近咨詢。更多》》

十一、高考生注意了！這6樣?xùn)|西千萬(wàn)不要發(fā)朋友圈

考生注意了，這些東西千萬(wàn)不能發(fā)朋友圈！包括：準(zhǔn)考證、個(gè)人身份證、考生號(hào)及密碼、填報(bào)志愿紙質(zhì)表、成績(jī)單或查詢頁(yè)面截圖、個(gè)人錄取通知書(shū)，這些東西上，大多包含有你的個(gè)人信息，千萬(wàn)不要泄漏出去，如果被別有用心的人獲取到，可以拿來(lái)對(duì)你實(shí)施精準(zhǔn)詐騙！

十二、民警提醒預(yù)防高考類詐騙

高考臨近，一些人打起了“歪主意”！高考類詐騙有哪些？謊稱提前查分、謊稱獲取補(bǔ)錄名額、偽造錄取通知書(shū)、發(fā)放虛假助學(xué)貸等等套路層出不窮，戳視頻，民警為你劃重點(diǎn)。

新疆瓜果花式助力高考?。c(diǎn)擊更多）

你我皆是黑馬

愿考生們充滿激情

滿懷斗志

不負(fù)韶華

逐夢(mèng)遠(yuǎn)航

（整合：崔導(dǎo)勝；素材來(lái)源：新華社、央視新聞客戶端、中國(guó)政府網(wǎng)、中國(guó)警方在線微博、新疆廣播電視臺(tái)）