出院(艙）人員需做好個人防護

新甘肅·甘肅日報記者王睿君

目前，我省新冠病毒感染者經(jīng)治愈后陸續(xù)出院（艙），出院（艙）者回家后還需繼續(xù)進行居家健康監(jiān)測。居家期間有什么具體要求？針對大家關心的問題，甘肅省疾病預防控制中心健康教育所主任醫(yī)師王旭霞作出解答。

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王旭霞提醒大家，按照最新版的《新冠肺炎疫情居家健康監(jiān)測指南》要求，居家健康監(jiān)測期間應注意以下幾點：

社區(qū)報備。主動與社區(qū)取得聯(lián)系，及時報備，尤其要告知是否屬于獨居老年人、有基礎性疾病患者、孕產(chǎn)婦、血液透析患者等特殊情況。

居住場所。應選擇在通風較好的房間居住，盡量保持相對獨立。保持家居通風，每天盡量開門窗通風。條件允許的情況下，盡量使用單獨衛(wèi)生間，避免與其他家庭成員共用衛(wèi)生間。做好居家環(huán)境衛(wèi)生清潔，對衛(wèi)生間、浴室等共享區(qū)域定期通風和消毒；對門把手、手機、開關等日常高頻接觸物品表面定期消毒。房間內(nèi)應當配備體溫計、紙巾、醫(yī)用防護口罩、一次性手套、消毒劑等個人防護用品和消毒產(chǎn)品及帶蓋的垃圾桶。

健康監(jiān)測。居家健康監(jiān)測期間，每日早晚各測量1次體溫，做好癥狀監(jiān)測，并向社區(qū)（村）如實報告。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）覺減退、腹瀉等癥狀，應立即告知社區(qū)工作人員，并配合前往醫(yī)療機構就診，就診時如實告知醫(yī)務人員流行病學史。居家健康監(jiān)測人員需根據(jù)防控要求配合完成核酸檢測。

外出限制。居家健康監(jiān)測期間，要嚴格落實非必要不外出，如就醫(yī)等特殊情況必需外出時做好個人防護，規(guī)范佩戴N95/KN95顆粒物防護口罩，避免乘坐公共交通工具。

個人及同住人員衛(wèi)生。做好手衛(wèi)生，講究咳嗽禮儀，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮蓋口鼻或用手肘內(nèi)側(cè)遮擋口鼻，將用過的紙巾丟至垃圾桶，如接觸呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。盡量不與家庭內(nèi)其他成員共用生活用品，避免與家人密切接觸，用餐時提倡分餐制。

王旭霞說，輕癥并已經(jīng)痊愈的康復者可以根據(jù)醫(yī)生的建議開展適宜的活動和運動。她建議，康復者每天的食物應多樣化，多吃蔬菜、水果等，做一些保持心情愉悅的事情?？砷_展適量運動，從低強度的有氧運動開始，逐漸增加運動量，以達到良好的康復效果。同時，關注自身情緒，保持良好心態(tài)。

王旭霞說，疫情防控需要大家的配合，每個人都是自己健康的第一責任人，應牢記防疫措施，在公共場所規(guī)范佩戴口罩，保持社交距離，不聚集、不聚餐、不聚會，做好手衛(wèi)生，培養(yǎng)健康生活方式，共同努力，維護正常生產(chǎn)生活秩序。