高抬腿、開合跳、膝腿跳……3月15日,一段高大帥氣爸爸帶著兩個(gè)女兒打卡的視頻收獲了頗多點(diǎn)贊。
視頻中的爸爸是坪山區(qū)籃球協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、坪山中學(xué)體育老師賴金寶。深圳開啟居家“慢生活”后,這位平時(shí)的運(yùn)動(dòng)健將宅在家里也閑不住,他帶著兩位女兒自編自創(chuàng)了一套健身操,只需要幾平方米的地方就能鍛煉,有的動(dòng)作還是根據(jù)籃球技能技巧訓(xùn)練變化而來。
深圳市民開啟居家慢生活模式,“慢”下來更要“動(dòng)”起來,告別“肥宅”。坪山區(qū)開啟了“居家云上運(yùn)動(dòng)會(huì)”,倡導(dǎo)市民科學(xué)健身,養(yǎng)成堅(jiān)持居家運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高抵抗力。
“運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持,就算跟孩子玩一些親子游戲也是很好的,既能動(dòng)起來,也能增進(jìn)親子關(guān)系。”賴金寶說,自己是老師,也特別鼓勵(lì)家長(zhǎng)居家期間跟孩子一起動(dòng)起來。
據(jù)了解,這場(chǎng)“云上運(yùn)動(dòng)會(huì)”將持續(xù)到4月8日,全區(qū)3至70歲居民均可參加,通過微信掃碼報(bào)名,在一周內(nèi)分兩次上傳(不能在同一日)符合要求的健身視頻,上傳至指定視頻平臺(tái)即可參與??晒┚用襁x擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括俯臥撐、仰臥起坐、花樣跳繩、引體向上、舞蹈和自由鍛煉等6類。“運(yùn)動(dòng)會(huì)”將分為4期舉行,每周六至下周五為一個(gè)打卡周期,每周六公布上周期獲獎(jiǎng)名單,每期評(píng)分前30名獲獎(jiǎng)。
坪山區(qū)文化廣電旅游體育局相關(guān)負(fù)責(zé)人表示,“云上運(yùn)動(dòng)會(huì)”幾乎是零門檻,最主要的要求是拍攝環(huán)境必須是居家,為的就是鼓勵(lì)大家?guī)?dòng)家人、親友和身邊的人積極參與居家健身,共同營(yíng)造自覺鍛煉、主動(dòng)健身、增強(qiáng)抵抗力,營(yíng)造健康、活力的社會(huì)新風(fēng)尚。( 張妍 劉育鑾 譚彪)
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