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血脂異常　　可能會(huì)使健康的血管被偷偷“糊住”　　時(shí)間久了　　多種心血管病就接踵而至　　血脂一直降不下來該怎么辦？　　我們又應(yīng)該如何正確降血脂呢？　　一起來看~　　血脂一直降不下來會(huì)怎樣？　　血脂水平降不下來，血液的黏稠度就會(huì)增加，也就容易形成斑塊，當(dāng)斑塊脫落以后，就會(huì)逐漸地形成血栓，血栓形成在什么地方，就會(huì)給那個(gè)地方帶來沉重的“打擊”。　　1、引發(fā)心腦血管疾病　　血栓比較容易在兩處形成，一個(gè)是心臟，另一個(gè)就是大腦。當(dāng)心腦血管動(dòng)脈發(fā)生硬化之后，心腦血管疾病也就可能隨時(shí)上門，甚至有些急性的，隨時(shí)都可能要命。而一些長期形成的損傷，并不會(huì)很快要命，卻會(huì)影響到心臟、大腦以及神經(jīng)的正常工作，從而引發(fā)一系列的問題。比如頭暈、頭痛、偏癱、中風(fēng)、心梗、冠心病?！　?、引發(fā)腎病　　除此之外，血脂一直降不下來，對(duì)腎臟也會(huì)造成比較大的損傷，主要是腎臟工作也需要較多的血液供應(yīng)，而腎動(dòng)脈硬化容易導(dǎo)致腎臟供血不足。沒能得到充足血液供應(yīng)的腎小球，功能變差，腎臟負(fù)擔(dān)增加，時(shí)間久了，可能引發(fā)比較嚴(yán)重的腎病?！　?、加重糖尿病并發(fā)癥　　除了腎病，也要小心血脂高連帶出血糖高的問題，血液的黏稠度上升，對(duì)于本身血糖就高的糖尿病患者，可能會(huì)更加容易引發(fā)并發(fā)癥?！　⊙挡幌聛怼　∵@4種食物要忌口！　　1、膽固醇含量高的食物　　尤其血脂控制得不是很好的人，若過多攝入高膽固醇食物，容易破壞低密度脂蛋白水平的穩(wěn)定性，從而給心血管帶來更多壓力。　　膽固醇含量較高的食物，包括動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、濃湯、蟹黃等，這些食物再好吃，也要管住嘴?！　?、啤酒　　本身酒就會(huì)對(duì)血管形成傷害，啤酒又含有較高的熱量，這一點(diǎn)對(duì)于血脂高的人來說，可能會(huì)更加容易給血管“添堵”。還有一點(diǎn)，喝啤酒不容易醉，量也就容易多?！　?、咸鴨蛋　　對(duì)于高血脂人群，咸鴨蛋不僅含有較多的鹽，脂肪含量以及膽固醇含量都很高，吃太多會(huì)對(duì)血脂產(chǎn)生較大影響。　　4、甜食　　不管是高血脂人群，還是健康人群，都不建議吃太多甜食，人體不能及時(shí)代謝出所有糖分，也就容易變成脂肪，就可能會(huì)對(duì)血管形成傷害?！　★嬍晨匮　〗ㄗh做到3點(diǎn)　　1、少吃飽和脂肪　　飽和脂肪就是我們所說的“壞脂肪”，如果攝入過多會(huì)增加體內(nèi)膽固醇含量，從而增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)?！　】梢赃@樣做：做飯時(shí)用植物油代替動(dòng)物油；少吃油炸食品、糕點(diǎn)；少吃豬肉、牛肉等紅肉，多吃雞肉、魚肉等白肉；全脂牛奶可以換成脫脂牛奶?！　?、多吃植物固醇　　多攝入植物固醇，體內(nèi)的膽固醇就會(huì)隨食物殘?jiān)懦鲶w外，從而達(dá)到控制血脂的效果?！　∫话愕乃卟酥卸己兄参锕檀迹贿^植物油、豆制品、堅(jiān)果含量更高?！　〔贿^要注意的是，堅(jiān)果的脂肪和熱量較高，不建議吃太多，每天一小把（25克左右）就可以?！　?、多運(yùn)動(dòng)　　規(guī)律且適量運(yùn)動(dòng)，可以提高新陳代謝的速度，從而使得蛋白酶的活性提高，達(dá)到降脂目的?！　「鶕?jù)自身的情況，大家可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如：慢跑、快走、游泳、爬山、打太極等。