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暑期出行,糖尿病患者注意3點


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暑假期間,很多家庭會外出旅游,但如果是糖尿病患者,外出則需要格外注意。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院內(nèi)分泌科主任韓亞娟提醒,糖尿病患者對飲食和運動量都很敏感,外出旅游時需要注意:首先控制高血糖,因為不規(guī)律的飲食和活動,可能導(dǎo)致血糖波動。其次,三餐時間如果不定,加上運動過量,需要預(yù)防低血糖的發(fā)生。

隨身攜帶糖果和白開水  出門旅游的糖尿病患者,尤其是1型糖尿病患者,容易出現(xiàn)低血糖的情況。韓亞娟表示,隨身攜帶一張急救卡非常重要,關(guān)鍵時刻可以救命!  “糖尿病患者出現(xiàn)低血糖的概率比較大,出行前一定要準備一些巧克力、糖果或其他含糖食物,一旦出現(xiàn)頭暈、怕冷、手顫等狀況時,應(yīng)立即進食加以糾正?!表n亞娟還提醒,現(xiàn)在天氣炎熱,很容易出汗,再加上尿糖高會導(dǎo)致滲透性利尿,會出現(xiàn)多尿,引起口渴,進而引起脫水,所以糖尿病人應(yīng)及時補充水分,而白開水是最好的選擇,避免喝含糖飲料?! ∪绻泿О组_水,在飲料的選擇上,可選擇茶類,如綠茶、花茶、烏龍茶、大麥茶等,牛奶和豆?jié){也是很好的選擇,但最好選擇“純牛奶”或“原味豆?jié){”?! ∵x雙好鞋和白襪  外出游玩,不知不覺就會走很長的路,因此糖尿病患者應(yīng)該選擇軟皮革和帆布等透氣性好的厚底、鞋頭寬松的鞋子。韓亞娟強調(diào),千萬不可以穿尖頭鞋、拖鞋、高跟鞋、露趾涼鞋或新鞋出行,這些鞋子質(zhì)地堅硬,且不夠舒適,容易損傷糖尿病人足部,甚至可能因為這一個小傷口引起糖尿病足等。  除了鞋子,一雙舒適的襪子也是出行必備,應(yīng)該選擇質(zhì)地柔軟、透氣吸汗的棉質(zhì)白襪。而選擇白色的原因,是可讓患者及時發(fā)現(xiàn)腳上的損傷。  胰島素要保溫袋保存  一般來說,糖尿病患者外出,需要攜帶藥物以及按時服藥,特別是注射胰島素的糖尿病患者,要帶上胰島素、注射器、針頭和消毒用的酒精棉球等。如果身處環(huán)境溫度在28℃以下,則并不需要使用特殊的儲存方法。如果環(huán)境溫度超過了30℃,則最好使用保溫袋來儲存藥物,避免溫度過高影響胰島素的使用?! ×硗?,韓亞娟還提醒,還要帶上血糖儀,必要時隨時檢測血糖。(記者 張華 通訊員 劉琪莎 孫子璇)

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