五一假期即將來臨，許多糖尿病患者都有出游計劃，但是糖尿病患者出門旅行有很多注意事項，今天就為糖友們做一份詳盡的糖友旅行攻略，幫助大家擁有一個安全、健康、快樂的五一旅行。

首先，維持良好的身體狀態(tài)是出門旅游的前提，建議糖尿病患者出行前進行一次體檢，聽取內分泌科專業(yè)醫(yī)生的建議，了解自己的血糖水平是否穩(wěn)定，排除有無糖尿病急性并發(fā)癥、慢性并發(fā)癥的急性期等不適合出游的疾病。

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其次，很多糖友長期進行胰島素或口服藥治療，在出游前準備足夠的藥物也是非常重要的。建議糖友們準備預期估計藥量的2倍，并分開攜帶，避免因旅行過程中丟失藥物而延誤治療。

因五一期間天氣較熱，而胰島素筆容易在過冷或過熱的環(huán)境中發(fā)生變性，從而失效。建議需要攜帶胰島素筆的糖尿病患者，盡量將胰島素筆放置在陰涼處，避開陽光等高溫環(huán)境。例如駕車出游時不要將胰島素筆放置于車內，避免溫度過高影響胰島素活性。糖友們可以將低溫包或冰袋放置于胰島素筆包裝袋外部，以保持胰島素筆處于合適的溫度環(huán)境中。乘車或飛機出游的糖友們，建議您隨身攜帶胰島素筆，不要隨行李托運，因為飛機托運時的貨艙溫度較低，容易造成胰島素結凍變性。如果旅途過程中您發(fā)現(xiàn)胰島素或口服藥物發(fā)生渾濁、變色等變化，不要再繼續(xù)使用了，盡快到附近的醫(yī)院重新購買藥物。

在出游的過程中，糖友們面對美食還是要注意定時定量，平衡膳食。既要避免暴飲暴食，也要避免因游玩而不及時進食三餐等情況。同時監(jiān)測血糖，如外出游玩時運動量較大，可根據血糖適量加餐，避免低血糖等血糖波動較大的情況。

如果糖友們進行爬山、逛街等需要長時間行走的項目時，要注意穿著合腳舒適的運動鞋，白色棉質柔軟的襪子，每天檢查足部有無破損、起泡、潰爛等。避免因長時間的行走導致足部損傷。

出游返回后，建議糖友們調整作息及飲食，監(jiān)測血糖情況，如有不適癥狀，及時前往內分泌科就診。希望糖友們可以收藏好這份出游攻略，快樂出游，安全出游，健康出游。

姓名：盧琦

職稱：副主任醫(yī)師

職務：科主任

專業(yè)特長：糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺、骨代謝、垂體及腎上腺疾病

出診時間：周二全天、周三上午、周五上午(內分泌專家門)診

周四上午(骨質疏松門診)

姓名：尤麗

職稱：副主任醫(yī)師

專業(yè)特長：糖尿病及糖尿病慢性并發(fā)癥，甲狀腺疾病，高尿酸血癥及痛風，尤其對妊娠糖尿病、妊娠合并甲狀腺疾病有豐富的診治經驗。

出診時間：周一上午（痛風門診）

周二全天(內分泌專科門診）

周四全天(內分泌專家門診）

姓名：辛麗紅

職稱：副主任醫(yī)師

專業(yè)特長：糖尿病及糖尿病慢性并發(fā)癥、甲狀腺疾病、尤其對于妊娠糖尿病、妊娠甲狀腺疾病、甲狀腺結節(jié)有豐富的診療經驗。

出診時間：周一全天（內分泌專家門診）

周五全天（內分泌?？崎T診）

姓名：宋進展

職稱：副主任醫(yī)師、首都醫(yī)科大學全科講師

專業(yè)特長：甲狀腺疾病基礎與臨床，糖尿病及其急慢性并發(fā)癥，高尿酸血癥及痛風，垂體及腎上腺疾病。

出診時間：周一、三、四、五、日全天（內分泌?？崎T診）

姓名：侯士方

職稱：主治醫(yī)師

專業(yè)特長：糖尿病及糖尿病急慢性并發(fā)癥診治、甲狀腺疾病診治

出診時間：周三上午（內分泌?？崎T診）

姓名：張彩平

職稱：醫(yī)師

專業(yè)擅長：糖尿病及糖尿病慢性并發(fā)癥，甲狀腺疾病等內分泌科疾病。

出診時間：周二上午（內分泌專科門診）

文/內分泌科 豐凌云

圖/網絡

編輯/宣傳科張健