亚洲私人影院无码AV一区二区_亚洲中文字幕无码天然素人_亚洲无码播放国内在线_牲交a欧美牲交aⅴ免费真_无码高清视频

焦點(diǎn)資訊:含膠原蛋白最高的食物排名_哪些食物含膠原蛋白多

1、銀耳  銀耳性溫,富含植物膠原蛋白是最適合補(bǔ)身體的食物,能夠健脾開(kāi)胃, 滋陰潤(rùn)肺,很適合秋燥的時(shí)候食用。


(資料圖片)

2、長(zhǎng)期食用銀耳可以潤(rùn)膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

3、  2、雞爪  雞爪能夠降壓降脂,提高人體免疫力,有益心血管,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚,很適合平時(shí)食用的食物。

4、但是雞爪的熱量不算低,100g就有250卡路里,平時(shí)不宜多吃,可以做成鹵雞爪,當(dāng)做零食吃,每次吃1到2個(gè)即可。

5、  3、豬蹄  作為美容圣品,豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì),但是脂肪含量卻比肥肉低。

6、  4、花膠  花膠主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。

7、  5、豬皮  豬皮味甘、性涼、有滋陰補(bǔ)虛,清熱利咽的功效。

8、經(jīng)常食用豬皮還能減慢機(jī)體細(xì)胞老化,尤其對(duì)陰虛內(nèi)熱的癥狀有很大改善。

9、  6、牛蹄筋  牛蹄筋不含膽固醇,能增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝,具有強(qiáng)筋壯骨之功效,對(duì)腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。

10、  7、豆類  豆類的膠原蛋白很豐富,而且植物蛋白更不易發(fā)胖。

11、豆類大多含有黃體酮以及具有雙向調(diào)節(jié)作用的雌激素,能夠有效改善人體內(nèi)循環(huán),是最適合女性的食物之一。

12、  8、魚類  魚類中的膠原蛋白成分的結(jié)構(gòu)與人體最接近,也是最容易為身體組織吸收的膠原蛋白,吸收率也最高。

13、魚類的膠原蛋白主要來(lái)源于深海魚類的軟骨,因此平時(shí)可以攝入深海魚類的方式補(bǔ)充膠原蛋白。

本文到此分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。

關(guān)鍵詞:
圖片版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們,我們立刻刪除。
新化月報(bào)網(wǎng)報(bào)料熱線:886 2395@qq.com

相關(guān)文章

你可能會(huì)喜歡

最近更新

推薦閱讀