你知道嗎

　　一個人的頭部重量大約在10斤左右

　　而如果向前傾的話，頭部對頸椎造成的重量就會增加;

　　如果前傾呈15°角，那么這一重量大概為24斤

　　呈30°角，重量為36斤

　　呈45°角，重量為44斤

　　而呈60°角，重量為54斤

　　今年1月，歐洲脊柱協(xié)會專門發(fā)表聲明，稱“短信脖”這種全球性疾病對身體影響很大，甚至開始影響年輕一代。

　　那么，這份聲明究竟是如何得出，他們又有何建議和良策呢?昨日，紅星新聞記者專門就這些問題對歐洲脊柱協(xié)會主席瑪格瑞塔·諾丁博士進行了電話采訪。

　　已經(jīng)做了兩三年的研究

　　在歐洲脊柱協(xié)會的聲明中，首先解釋了“短信脖”的概念。它指的是人們長時間低頭看手機、平板電腦等移動終端時保持頸部前傾的姿勢，造成的頸部疾病狀態(tài)。

　　“如果長時間保持這一姿勢，那么就會出現(xiàn)頸部不舒服、疼痛、僵硬以及頭痛等癥狀甚至損傷，即出現(xiàn)‘短信脖’，若長此以往，這些癥狀則會加重，造成頸椎病等遠期損害。”歐洲脊柱協(xié)會相關專家強調：“要密切關注這種前傾動作帶來的影響，因為它已經(jīng)開始影響年輕一代。”

　　諾丁博士告訴紅星新聞記者，事實上她所在的協(xié)會已經(jīng)就此做了2~3年時間的研究。

　　“50%病人是學齡青少年”

　　研究發(fā)現(xiàn)，智能手機用戶平均每天花2~4個小時使用手機。這樣算下來，他們每年有700~1400個小時會對其脊柱造成壓迫。高中生無疑是受害最為嚴重的群體，他們采用這一姿勢看手機的時間還要額外再加上5000個小時。

　　諾丁博士稱，雖然他們并未對兒童進行研究，但據(jù)她所知，“短信脖”患者中年齡最小的甚至包括5~6歲的兒童。“現(xiàn)代的孩子們經(jīng)常長時間地使用手機玩游戲，并對此十分上癮。”

　　澳大利亞首屈一指的脊椎治療師卡特醫(yī)生透露，過去幾年間有這種情況的病人數(shù)量在“驚人增加”，而且這些病人中有50%是學齡青少年。

　　“許多病人來這里抱怨他們頭痛，但事實上，我們發(fā)現(xiàn)這個癥狀是由‘短信脖’引起的。病人們經(jīng)常連一個簡單的踵接趾動作測試都無法通過，甚至會摔倒在地。”卡特稱，頭部長期頻繁傾斜，會導致脊椎位移4厘米，還會導致情緒和行為的變化，因為壓力可以影響“令人快樂的荷爾蒙”的釋放。

　　問

　　如何預防和治療對頸椎的傷害?

　　在國內外專家看來，長時間低頭是問題所在。那么該如何減少對頸椎的傷害呢?包括諾丁博士在內的專家們一致認為，“預防是關鍵”。

　　諾丁博士稱，人們一天至少應該2次放松自己的肩膀，并做頭部及頸部運動;而對孩子來說，家長應該一周至少一次帶其到戶外活動，使他們遠離手機，而用運動或娛樂活動來取代;對長期伏案的電腦工作者，每小時至少要休息2~3分鐘。

　　脖子會像長頸鹿一樣“進化”嗎?

　　用達爾文的進化論觀點分析，長頸鹿長頸的形成是“物競天擇，適者生存”。那么，人類是否有可能會適應身體的這種變化?

　　復旦大學現(xiàn)代人類學教育部重點實驗室的嚴實老師接受了紅星新聞記者采訪。他表示，自己對此問題沒有發(fā)言權，但至少以目前生物學的認識，人類在遺傳上的演化不是后天得來并直接傳給后代的，而是通過不同人對環(huán)境不同的適應情況，不適應的擁有較少的后代被淘汰而達成的。